Uro og ubehag – hvad gør du?
De fleste af os ved det godt … Det er vigtigt at komme ud af vores comfort-zone, hvis vi gerne vil udvikle os, afprøve nye ting eller opleve en betydningsfuld...
Kategori: MARIAS MINUT
OM MARIAS MINUT
Marias Minut er stedet, hvor jeg bringer alt fra tankevækkende citater, der siger og gør noget ved mig, små artikler om psykologiske emner til tips om fx gode apps, bøger, tv-udsendelser og andre – efter min mening – interessante ting.
Et større indblik
Alle indlæg har det for øje at give dig et større indblik i livet, både når det handler om angst, sorg, depression, ensomhed, parforholdsproblematikker, karriere, forældrerollen samt kriser i det hele taget, og når det handler om håb, glæde, samhørighed, nye veje, ændring af gamle uhensigtsmæssige mønstre til nye mere hensigtsmæssige mønstre, ressourceopbygning og mod.
Kontakt mig – ris, ros og forslag er velkomne
Jeg hører altid gerne fra dig, hvis du har et emne, du kunne tænke dig, jeg skulle tage op, noget du ikke er enig i eller noget, du gerne vil høre mere om. Du kan skrive til mig på mhb@inwriting.dk eller sende en besked på mobil 5190 1848. Din henvendelse vil selvfølgelig blive behandlet anonymt.
God læselyst.
Er du kærlig og forstående over for dig selv?
Du er sikkert rigtig god til at forstå andre. ”Selvfølgelig er du træt – du laver virkelig også meget”, ”Selvfølgelig kan du ikke tage dig af din søster, du har...
Er du din egen bedste rådgiver?
Hører du til dem, der er øvet i at vise omsorg og give andre gode råd? Det kan være råd som ’Vær ikke så hård ved dig selv’, ’Det er...
Angst – brug vejrtrækningen 4:4
I artikelserien her er vi nu nået til to fokus-øvelser, der kan hjælpe dig, hvis du synes, det er svært at bevare opmærksomheden på åndedrættet. Som bekendt er det for...
Angst – brug vejrtrækningen 3:4
For mange af os er det en selvfølge at trække vejret. Men en bevidst vejrtrækning kan virke beroligende og dermed stress- og angstdæmpende. I denne artikelserie får du en række...
Angst – brug vejrtrækningen 2:4
For mange af os er det en ubevidst selvfølge at trække vejret. Men en bevidst vejrtrækning kan virke beroligende og dermed stress- og angstdæmpende. I denne artikelserie er vi nået...
Angst – brug vejrtrækningen 1:4
Mange af os lægger slet ikke mærke til at vi trækker vejret. Og heller ikke hvordan vi gør det. Men en bevidst vejrtrækning kan virke beroligende og dermed stress- og...
Ekspert i Psykologi: JEG ER OGSÅ EN FRYGTELIG MOR…
Jeg er igen blevet interviewet til magasinet Psykologi. Denne gang fortæller jeg om, hvad højlydt selvkritik gør ved både andre og en selv. For hvad er det, der gør, at...
IMPOSTER SYNDROM
Kender du det? At gå rundt med en følelse af aldrig at være god nok, at være kronisk bekymret for, i evig tvivl om og usikker på, om du bliver...
Ekspert i Psykologi: Skal vi mene så meget?
Har man en mening for at have den? Eller har man en mening, fordi man rent faktisk mener noget? Det er jeg blevet interviewet om i magasinet Psykologi.
