Kram øger immunforsvaret og sænker stress, angst og nedtrykthed, viser forskning.
Forskning foretaget af psykologer fra Carnegie Mellon University viser, at et kram på en varighed af 20 sekunder reducerer de skadelige fysiske påvirkninger af stress fx højt blodtryk og puls. Et kram på 10 sekunder kan bekæmpe infektioner, booste immunforsvaret, lindre depression og formindske træthed og angst.
Så prøv at få mindst et dagligt kram, der varer 10 sekunder – så er du allerede godt på vej.
Læs mere i Huffington Post: http://www.huffingtonpost.com/
