Som en del af min uddannelse har jeg læst Emmy van Deurzens bog Eksistentiel samtale og terapi. I den opregner hun nogle af følelsernes bagvedliggende budskaber. Kan du genkende nogle sandheder i det, hun citeres for her:
- Følelser såsom jalousi og vrede har at gøre med ens forsøg på at holde fast i noget, man værdsætter, og som man risikerer at miste.
- Frygt og sorg har at gøre med, at man må opgive eller miste noget, man værdsætter.
- Skyld og skam er udtryk for en følelse af fravær af det, man værdsætter.
- Omvendt peger følelser som attrå og håb på ens stræben efter noget, der værdsættes.
- Mens kærlighed og glæde er udtryk for en fornemmelse af at besidde det, man værdsætter.
Det kan jeg selv. Og så er det jo dejligt befriende at mange af de traditionelt negativ opfattede følelser bliver fremstillet som en reaktion på og søgen efter noget, man værdsætter.
Læs også: Følelser kan stresse dig
