Har du tendens til træthed, lettere depression, stress og uoplagthed allerede først på eftermiddagen, kan en guidet body-scan være en hjælp. Det er videnskabeligt bevist, at den form for mindful daglige øvelser hjælper – det handler om at fokusere på åndedrættet og kroppen. Prøv fx denne gratis body-scan fra Psykiatrifonden:
