Du ved det sikkert allerede og er måske en af skeptikerne? Men mindfulness kan virkelig hjælpe dig, hvis du er angst, trist eller stresset. Det er videnskabeligt bevist. Mange af os er overbeviste om, at hvis vi bare lige får den sidste nye ting, huset, partneren, diplomet eller noget helt femte, så bliver det godt. Men det er ikke de ydre ting, der gør os mere lykkelige – lykken kommer helt enkelt indefra. Det kræver dog øvelse at lære at finde den. Læs mere i artiklen fra Politiken her:
Overlæge: Gør dig fri af brok og bliv mere tilfreds med livet
